Informacion Nutricional de la Papaya
Tabla nutricional de la papaya
VITAMINAS DE LAS PAPAYAS/LECHOZAS | 100 GRAMOS | ||
| Vitaminas |
Cantidad
| Unidad |
| Vitamina C, Ácido ascórbico | 60.9 | mg |
| Tiamina ( Vitamina B1) | 0.023 | mg |
| Riboflavina | 0.027 | mg |
| Niacina | 0.357 | mg |
| Acido pantotenico | 0.191 | mg |
| Vitamina B6 | 0.038 | mg |
| Folato | 37 | ug |
| Ácido fólico | 0 | ug |
| Colina | 6.1 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | ug |
| Vitamina A (RAE) | 47 | ug |
| Carotenos, beta | 274 | ug |
| Beta-criptoxantina | 589 | ug |
| Vitamina A IU | 950 | IU |
| Licopenos | 1828 | ug |
| Luteína y zeaxantinas | 89 | ug |
| Vitamina E | 0.30 | mg |
| Vitamina K | 2.6 | ug |
| Carbohidratos | 10.82 | gr |
| Proteínas | 0.47 | gr |
| Energía | 43 | Kcal |
| Grasa | 0.26 | gr |
| | | | | | |
Carica papaya es una especie de planta del género carica de familia Caricaceae. El fruto de esta planta es conocido como papaya, en algunos países como lechosa o papayon.
Es una fruta dulce muy nutritiva y además recomendada para algunos padecimientos de salud como irritación del estómago, el estreñimiento. La hojas de esta plantas se utilizan para preparar infusiones con objetivo de subir las plaquetas que en ciertas enfermedades estas se ven disminuidas. papaya estreñimiento
MINERALES DE LAS PAPAYAS / LECHOZAS | 100 GRAMOS | ||
| Minerales |
Cantidad
| % |
| Calcio | 24 mg | 2% |
| Hierro | 0.1 mg | 1% |
| Magnesio | 10 mg | 3% |
| Fosforo | 5 mg | 1% |
| Sodio | 3 mg | 0% |
| Potasio | 257 mg | 7% |
| Zinc | 0.07 mg | 0% |
| Cobre | 0.016 mg | 1% |
| Manganeso | 0.011 | 1% |
| Selenio | 0.6 ug | 1% |
| Agua | 88.3 gr | | |
| Cenizas | 0.61gr | | |
