Los músculos del abdomen rodean toda el área central de nuestro cuerpo, estos al mismo tiempo participan en el correcto equilibrio y postura de nuestro cuerpo.Los músculos del abdomen se conjugan en tres grupos: Grupo Anterior, Grupo Lateral y Grupo Anterior.
Grupo Anterior: Es músculo frontal que se puede distinguir directamente en nuestro abdomen conocido como Recto Abdomminal.
Grupo Lateral: Esta formando por los Oblicuos Externo o mayor , El músculo Oblicuo Interno o menor y el Músculo Transversal
Grupo Posterior: El músculo Cuadrado Lumbar que se sitúa por detrás, en la parte baja de nuestra espalda.
Entrenamiento abdominales
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Ver: Ejercicios para los Pectorales
Ver: Ejercicios para abdominales nivel 2
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