La Lechoza, también llamada Papaya en algunos sitios de centro América, es una fruta tropical, de sabor regularmente dulce, que esta a nuestro alcance en cualquier época del año.
La papaya es muy conocida por sus propiedades digestivas, además es una fruta rica en nutrientes y antioxidantes
Ademas de las propiedades digestivas de la papaya , debemos destacar el beneficio que esta ofrece para la salud de nuestros huesos, una propiedad poco conocida de esta fruta.
La papaya o Lechoza, tiene en su contitucion muchos antioxidantes, como los carotenoides, el mas conocido es el beta caroteno, pero hay uno, que destaca por sus beneficios favor de nuestra salud ósea, ese es la Beta criptoxantina.
Unidos a estos antioxidantes, están las vitaminas y la cantidad de minerales que nos ofrece la papaya, constituyendo un alimento a tomar en cuenta, para incluirlo diariamente, en beneficio de nuestra salud.
La papaya tiene vitamina K, que también juega su papel en el fortalecimiento de nuestros huesos, ya que influye de manera positiva en el metabolismo del calcio, contribuyendo a la fortaleza ósea.También la papaya nos aporta minerales como Calcio, magnesio, potasio, entre otros.
Por todas estas propiedades, podríamos considerar la papaya como un alimento útil para el fortalecimiento de nuestros huesos. Se puede consumir en trozos o se puede preparar en jugos para el desayuno. Una buena combinación sería un jugo de papaya con alguna cucharadas de germen de trigo, beneficiando nuestra salud intestinal y al mismo tiempo alimentando de manera positiva nuestra salud osea.
Por todas estas propiedades, podríamos considerar la papaya como un alimento útil para el fortalecimiento de nuestros huesos. Se puede consumir en trozos o se puede preparar en jugos para el desayuno. Una buena combinación sería un jugo de papaya con alguna cucharadas de germen de trigo, beneficiando nuestra salud intestinal y al mismo tiempo alimentando de manera positiva nuestra salud osea.
Papaya: Informacion Nutricional
Germen de trigo: Alimento Poderosos para los huesos.
Cuadro de alimentos que contienen Beta-Criptoxantina
Estudio cientifico:
Beta-Criptoxatina en la homeostasis ósea
Germen de trigo: Alimento Poderosos para los huesos.
Cuadro de alimentos que contienen Beta-Criptoxantina
Estudio cientifico:
Beta-Criptoxatina en la homeostasis ósea
1 comentario:
La forma más sencilla de crear un acceso directo es arrastrar y soltar el álbum, pista, artista o lista de reproducción correspondiente al escritorio o a la carpeta que desee. https://artificial-imagination.com/como-crear-accesos-directos-de-spotify-para-acceder-a-la-musica/
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